co to jest

Naczytałeś sie tych opisek na stronce o nitrobolon i już myślisz że bedziesz wielki pfff Weź zwykłe mono nitroprogen jako uzupełnienie braków w diecie a testosteron tobie jest nie potrzebny bo to bajzel. I z tego co widać jetseś młody i teścia masz wysokiego .

Co do Profi Mass to wg mnie dobrze jest rozłożyć porcje na cały dzień, w dzień nietreningowy pomiędzy posiłkami a w dzień treningowy dodatkowo po zakończeniu ćwiczeń. Jeżeli chodzi o porcje to ja stosuje 50-60gram jednorazowo. Osobiście polecam, na naszym rynku ciężko o porządny bulk a Profi Mass i smakuje (szczególnie banan) i działa jak należy. [...]

A co ćwiczysz i jak, jak szacujesz swój poziom BF, waga/wzrost. Jak nisko masz kalorie to mozna dać w stałej suplementacji kreatynę w małej dawce. Ale jak zaczynasz to chyba ten deficyt kaloryczny duży na razie nie jest Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-18 18:54:20

Czy trzynastolatek może ćwiczyć ?? pewno ło koorwa moze trenowac gimnastyke artystyczną lub piłke nożna ?? co jest z tymi dzieciakami ?? to wszystko przez filmy z Arnim za rok będa posty mam 5 lat juz nie nosze pieluch mogę robić przysiady na maksa ??

bez sensu pytanie. czy masz dobrą technike to mozesz chyba sam ocenic, z tego co wiem takie trudne to nie jest:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp popatrz czy robisz tak jak w atlasie, i bedziesz wiedział. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-18 12:08:47

Jeśli szukasz diety zgodną z grupa krwi to poszukaj na googlach pełno takich jest, ale nie ma co sie trzymać zgodnie z tym na 100%.

bicepsem spinasz rękę gdy nabierasz rozmachu, w przeciwnym razie nie "zebrałbyś" siły w tricepsie a w odpowiedniej fazie rzutu jest luzowany i "zwalnia" rękę, tak mi się to wydaje ;-) a co do mięśnie to j.w. i obręcz barkowa jeszcze.

odnosnie oczekiwan wobec tribulusow - to wiele osob ciagle mysli ze te preparaty moga miec wplyw na sile/masę, co jest nieprawdą i wyszlo w badaniach, ze ziolka nie pomagają w w/w kwestiach. mietki wkleil na SFD badanie poziomu tescia po kuracji biosterolem i testosterolem i bylo onno wyzsze niz norma, ale nie zrobil sobie badania przed [...]

Jest to istotny czynnik zdrowotny, co pośrednio na pewno przełoży się na efekty.

Witam Od razu na wejściu, wyrzuć z pierwszego mleko i oliwę daj CAŁE JAJKA. Drugi posiłek jest okej Trzeci : Po co banan?Serek wiejski w ciągu dnia nie za dobre wyjście, daj jakieś mięso za to. Czwarty:Okej ale przed treningiem dałbym jakieś tłuszcze nasycone np.masło klarowane,olej kokosowy,wiórki kokosowe. Piąty:Okej, nie mów mi że liczysz takie [...]

[...] Chciałbym go spróbować to na mój pierwszy cykl, ponieważ chcę przybrać na sile. Po przeczytaniu trochę na ten temat i popytaniu paru osób na siłowni dowiedziałem się że jest często podrabiany. I chciałbym spytać jak uniknąć "gówna". Czy po paru dniach widać różnicę co się bierze?I Czy jak się po 4 tyg zażywania dawki 20mg trzeba robić [...]

[...] jedzenia słodyczy, tłustych potraw i nie jedzenia przed snem. W sumie zaczynałem od steppera rano, potem dochodził brzuch wieczorami, rower rano i siłownia. Najważniejszy jest regularny trening .Wstajesz rano wsiadasz na rowerek stacjonarny lub na stepper i jedziesz te 30 minut, potem śniadanko. Popołudniu siłownia, a wieczorkiem jakis [...]

Zdjęcie jest w bardzo słabej jakości. Na przyszłość sugeruję aby wykonywać je w dobrym świetle, pozie, odległości i bieliźnie. Cała sylwetka i wykonane przez kogoś. Jeżeli z takim podejściem będziesz pracował nad sywketką, jakiej jakości zdjęcie wrzuciłeś, to zapewne po miesiącu stwierdzisz, że nie ma efektów. Po tym co widać śmiem twierdzić, że [...]

No możesz! Choć lepsza jest oliwa z oliwek, ale też może być. A co do posiłku na noc to t€nczyk z oliwą tak, ale kasza już nie(węglE)

Od 3 do 5 serii ciężar w przedziale od 70% do 90% zakres powtórzeń 3 do 5. Skosów się generalnie nie robi jako ćwiczenie pomocnicze. Poza tym bez całego planu nie będzie wiadomo czy to w ogóle na ciebie zadziała. Co z tego że dostaniesz zakresy jak konstrukcja treningu jest do dupy.

[...] ww/bialka co bierzesz musza byc szybko wchlaniane, zeby np. ww uzupelnilo braki glikogenu w organizmie, dlatego najlepiej pic carbo ( albo glukoze z woda ) a nie jesc jakies sery chude bo to nie spelni owej funkcji posilku bezposrednio po treningu. Natomiast po 1-1,5h dopiero normalny posilek. Posilek ten jest najwazniejszym w ciagu dnia i tyle.

[...] ww/bialka co bierzesz musza byc szybko wchlaniane, zeby np. ww uzupelnilo braki glikogenu w organizmie, dlatego najlepiej pic carbo ( albo glukoze z woda ) a nie jesc jakies sery chude bo to nie spelni owej funkcji posilku bezposrednio po treningu. Natomiast po 1-1,5h dopiero normalny posilek. Posilek ten jest najwazniejszym w ciagu dnia i tyle.

Najlepiej byłoby zrobić tomografię tego barku bo prawde mówiąc w żaden inny sposób nie da się ustalić z całą pewnością co jest przyczyną. Prywatnie to koszt ok 400zł (przynajmniej tyle płaciłem jakieś 6 miesiecy temu)

Na podstawie tego co opisujesz to oczywiscie jednoznacznie nie da sie stwierdzic, natomiast jak wspomniał kolega wyżej bardziej prawdopodbne jest ze względu na charakterystyczne uszkodzenia dla tej dyscypliny. Ile masz lat że musisz z mamą jechać do lekarza/

A Takie wybicie jest w jakiś sposób groźne? Bo Jak byłem młodszy to miałem co chwile taką sytuację jak koleżanka wyżej, tylko nigdy nic sobie z tego nie robiłem bo po paru dniach samo schodziło :D Generalnie bym nie panikował, tylko zrobił jakiś zimny okład i obserwował